Essayez la sophrologie

Où ?
Choisissez le type de séance
La sophrologie peut se pratiquer :
- à mon cabinet,
- en visioconference,
- à domicile ou sur votre lieu de travail,
- sur sites : entreprises, établissements scolaires et de formation, EHPAD (maisons de retraite médicalisées)…
Où ?
Quand ?
Prenez rendez-vous
Vous pouvez me contacter par mail, par téléphone
Quand ?
Comment ?
Venez comme vous êtes
La sophrologie se pratique principalement debout ou assis, en pleine lumière. Elle ne demande ni matériel, ni tenue, ni condition particulière. Chaque séance est rythmée par :
- un temps d’accueil, d’écoute et d’échanges,
- un temps de pratique (techniques de respiration, de concentration, de relâchement physique et mental et d’activations mentales positives),
- un temps d’écoute autour du vécu de la pratique et d’échanges.
Comment ?
Combien de temps ?
Persistez dans l'effort
Si la première séance vous a plu, et selon vos objectifs, nous pouvons convenir d'autres séances ensemble, à votre rythme. Une pratique personnelle régulière entre les séances vous permet de vous approprier la pratique, en lien avec vos objectifs.
Combien de temps ?

Le type de séances

Plusieurs choix s'offrent à vous pour pratiquer la sophrologie

Les séances individuelles de sophrologie permettent un accompagnement personnalisé, centré sur votre demande. Chaque séance dure environ 1 heure pour les adultes, et 45 minutes pour les plus jeunes.
Elles se font à mon cabinet ou en visioconférence. Je peux aussi me déplacer à domicile ou sur votre lieu de travail.

La sophrologie peut aussi se pratiquer en groupe. 

Pour renseignements et inscriptions, contactez moi par mail ou tél.

 

Je peux intervenir dans votre structure : entreprise, organisme, établissement scolaire et de formation, EHPAD (maison de retraite médicalisée), association…

Le programme est défini ensemble autour de thématiques telles que :

  • Régulation du stress et des émotions,
  • Amélioration du sommeil et de la vigilance,
  • Préparation aux examens,
  • Gestion de l’attention et de la concentration,
  • Ateliers de découverte de la sophrologie,
  • Ateliers de pratique de la sophrologie, etc.
VOIR LES TARIFS