Essayez la sophrologie

Où ?
Choisissez le type de séance
La sophrologie peut se pratiquer :
- à mon cabinet,
- à domicile ou sur votre lieu de travail,
- sur sites : entreprises, établissements scolaires et de formation, EHPAD (maisons de retraite médicalisées)…
Où ?
Quand ?
Prenez rendez-vous
Vous pouvez me contacter par mail, par téléphone ou simplement prendre directement rendez-vous sur mon compte Doctolib (uniquement pour les séances à mon cabinet)
Quand ?
Comment ?
Venez comme vous êtes
La sophrologie se pratique principalement debout ou assis, en pleine lumière. Elle ne demande ni matériel, ni tenue, ni condition particulière. Chaque séance est rythmée par :
- un temps d’accueil, d’écoute et d’échanges,
- un temps de pratique (techniques de respiration, de concentration, de relâchement physique et mental et d’activations mentales positives),
- un temps d’écoute autour du vécu de la pratique et d’échanges.
Comment ?
Combien de temps ?
Persistez dans l'effort
Si la première séance vous a plu, et selon vos objectifs, nous pouvons convenir d'autres séances ensemble, à votre rythme. Une pratique personnelle régulière entre les séances vous permet de vous approprier la pratique, en lien avec vos objectifs.
Combien de temps ?

Le type de séances

Plusieurs choix s'offrent à vous pour pratiquer la sophrologie

Les séances individuelles de sophrologie permettent un accompagnement personnalisé, centré sur votre demande. Chaque séance dure environ 1 heure pour les adultes, et 45 minutes pour les plus jeunes.
Elles se font à mon cabinet mais je peux aussi me déplacer à domicile ou sur votre lieu de travail.

La sophrologie peut aussi se pratiquer en mini-groupes de 5 à 6 personnes. Cela permet de travailler sur des thématiques particulières. Les séances se déroulent le mardi à mon cabinet sur deux créneaux horaires : de 18h30 à 19h15 et de 19h30 à 20h15. Le tarif pour 10 séances est de 93€.

Je peux intervenir dans votre structure : entreprise, organisme, établissement scolaire et de formation, EHPAD (maison de retraite médicalisée), association

Le programme est défini ensemble autour de thématiques telles que :

  • Régulation du stress et des émotions,
  • Amélioration du sommeil et de la vigilance,
  • Préparation aux examens,
  • Gestion de l’attention et de la concentration,
  • Ateliers de découverte de la sophrologie,
  • Ateliers de pratique de la sophrologie, etc.