Je peux vous accompagner pour
Améliorer votre quotidien
Améliorer votre sommeil, mieux gérer la fatigue, accroître la confiance en vous et vous recentrer…
Vous préparer à une situation exigeante
Etre au top pour un examen, un concours, un entretien, ou encore une épreuve sportive…
Surmonter un moment difficile
Affronter avec plus de sérénité des évènements tels que maladie, licenciement ou burn-out…
Mieux gérer votre stress
Apprendre à vous détendre, physiquement, mentalement, mieux vivre vos émotions, l’anxiété
Vous avez besoin de faire un bilan sur votre gestion du temps de travail, votre organisation, vos rapports aux collègues, à la hiérarchie. Vous êtes stressé, n'arrivez plus à vous concentrer, la sophrologie peut vous aider à faire le point sur vos priorités, à trouver le temps de faire des pauses, respirer...
A une époque de forte pression sur la réussite scolaire puis professionnelle, le stress et parfois l’angoisse peuvent être déstabilisants à l’approche des examens. J'accompagne lycéens et étudiants désireux d’améliorer la gestion du stress, des émotions, de la concentration et de renforcer la confiance en eux.
Dans le cadre et les limites de ses compétences, le sophrologue aide toute personne à mobiliser ses ressources afin d’améliorer sa capacité à gérer les troubles tels douleurs chroniques, céphalées de tension, troubles du sommeil, bruxisme, anxiété, crises de spasmophilie…
Au sein de la famille, les applications de la sophrologie sont multiples : de l'organisation du quotidien (gestion du temps, fatigue) à l'appréhension d'évènements (naissance, maladie, chômage), la sophrologie peut apporter un soutien concret et de vrais bénéfices à tous les membres de la famille.